Adrie de Herdt Trainer Studiegroep Praktische Zelfverdediging

Iedereen met vragen en/of opmerkingen t.a.v. zelfverdedigingstrainingen van de Studiegroep Praktische Zelfverdediging en/of overige weerbaarheid, zelfverdediging en op zelfverdediging gerichte vechtsporttrainingen nodig ik hierbij uit mijn weblog door te lezen en een reactie te posten.

Great Sites

Links

Friends

Bravenet

Change Layout

Tag Board

电话录音卡: In the hours of distress and miser,the eyes of every mortal man turn to friendship;in the hour of gladness and conviviality ,what is our want?It is friendship.When the heart overflows with gratitude,or with any other sweet and sarced sentiment,what is the world to which it would give utterance?a friend.

cheap car insurance quote: Adrie de Herdt Trainer Studiegroep Praktische Zelfverdediging Is Great

2007 designer dress prom: hey!Great work!

Paris Hilton full video: HI!nice journal.

anderson hot pamela super: Great work.Well done!

kate winslet : dynamic journal.keep it up

roberts julia: lovely journal.its nice.

jennifer lopez music: Your journal is astounding.Well keep it up.

christina aguilera pic: Hi I really enjoyed reading your blog

britney spears video: Hey!Nice Work.I appreciate it.

angelina jolie pic: Nice journal I will visit again.

jessica alba nude pic: Your Blog Is Really Nice .I will say It's aAmaaaaaaaaaazing.............

Adrie: Beste Iwan, leuk dat je mee bent komen trainen. Zet door en je zult zien dat er nog heel wat leuks te leren is ten aanzien van zelfverdediging.Tot de volgende training.Adrie

Iwan: Hoi Adrie,Ik dacht, laat ik maar even een tag plaatsen om te laten weten dat ik nog steeds leef. Door vakantie etc. ben ik inmiddels een paar weken niet geweest en vandaag is het meisje weer jarig, maar vrijdag ben ik er absoluut bij voor het betere verdedigingswerk! Ik hoop dat je een zware training in de planning hebt, want daar ben ik wel aan toe... Groet - Iwan

james: Beste Adrie,Leuk je site te zien. Hoop dat alles goed met je gaat.James Put

Koen: Hoi Adrie,Afgelopen vrijdag heb ik voor het eerst een SPZ-training bij je gevolgd in Almere Buiten. Het is me erg goed bevallen, zeker ook de manier waarop je lesgeeft. Ik merkte wel dat ik niet gewend ben om in vecht/conflict-situaties te zitten en naast de fysieke vaardigheden ook mentaal heel wat zal moeten bijleren. Daarom lijkt het me heel nuttig voor mij om jouw trainingen te volgen, in eerste instantie om met mijn angst/onzekerheid (op "straat") om te leren gaan en daarnaast gewoon als ee

brenda: Hoi Adrie, Moet zeggen dat ik de lessen wel een beetje mis. Soms bedenk ik me wel eens hoe ik het geleerde in praktijk zou kunnen gebruiken. Gelukkig is dit nog niet nodig geweest. De laatste les met oefenen hoe je jezelf kon verdedigen als ik uit een auto stapt vond ik erg bijzonder. Ik denk dat ik binnenkort met een iemand uit de groep weer een keertje ga oefenen. Groetjes Brenda

Don: Well done!

Monica: Good design!

Edward: Well done!

Zane: Well done!

Joan: Thank you!

Jack: Well done!

Lionel: Well done!

Ivan: Well done!

Don: Great work!

Simon: Good design!

Raymond: Nice site!

Karen: Great work!

Alan: Good design!

Kimberly: Nice site!

Jane: Great work!http://yotnjfzp.com/luvk/cdbc.html | http://deddyjzy.com/djtm/yrha.html

Oscar: Great work!My homepage | Please visit

Lena: Good design![url=http://yotnjfzp.com/luvk/cdbc.html]My homepage[/url] | [url=http://zzvukwhd.com/pdmx/thas.html]Cool site[/url]

Tuesday, November 8th 2005

11:43 PM

Welkom bij de Studiegroep Praktische Zelfverdediging.

Motto: Vaardig en Waardig Excited!

Beste bezoeker,

Wil je reageren, klik dan rechtsonder op 'reageer', scroll naar de onderkant van de dan verschenen pagina met eerder ingezonden reacties, vul de daartoe bestemde vakken met jouw tekst en neem de cijfer/letter-code uit het zwarte vak over in het daarvoor bestemde lege vierkante vak waarna je jouw reactie versturen kunt met de 'submit'-knop.

Ik zie je reactie vol verwachting tegemoet.

Tot hoors en/of tot ziens,

SPZ-Trainer Adrie de Herdt

148 Reacties.

Posted by Adrie de Herdt:

Afgelopen vrijdag voor het eerst dit nieuwe seizoen de exameneisen voor de 1e Proef EPZ en de 2e Proef EPZ met de SPZ-cursisten doorgenomen. Het was leuk om te zien hoe veel plezier de cursisten toonden tijdens het uitvoeren van de vele verdedigende technieken.

Sunday, November 13th 2005 @ 2:49 PM

Posted by Adrie de Herdt:

Vandaag alle elementen uit de 1e proef herhaald plus een zwaar conditiecircuit uitgezet en gelopen en wat grondgevecht gedaan. Lekker getraind!

Saturday, November 19th 2005 @ 12:06 AM

Posted by Adrie de Herdt:

Vandaag 19 april heb ik een afstemmingsgesprek met een nieuwe opdrachtgever voor wie ik een workshop 'Praktische Zelfverdediging'mag gaan verzorgen. Geweldig om te doen en leuk om te zien wat de strategien, tactieken en technieken van de SPZ voor andere mensen kunnen betekenen. Vooral ten opzichte van het geweld dat in openbare ruimte op ons af kan komen. Ik kijk vooruit naar het gesprek van zometeen.

Wednesday, April 19th 2006 @ 9:23 AM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Nou, de opdracht heb ik gekregen. Leuk, ik mag een workshop verzorgen voor leidinggevenden binnen een bedrijf. Bovendien ben ik in Utrecht ook een SPZ-cursistengroep begonnen en daar ga ik vanavond de tweede training voor verzorgen.

Thursday, April 20th 2006 @ 9:34 AM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

De workshop is hartstikke goed verlopen. Alle deelnemers waren onder de indruk van het geleerde. Met name de zelfverdediging in de kleine ruimte sprak ze heel erg aan. Ook de zelfverdediging gezeten in een stoel deed hun versteld staan. Geen van de cursisten had ook maar enig idee hierover. Deze workshop was een werkelijke eye-opener voor hen.

Wednesday, April 26th 2006 @ 5:26 AM

Posted by Adrie de Herdt:

Vandaag tijdens het trainen een leuke discussie gevoerd met een leerling van Henry Seriese en Kees Admiraal uit het vroege Kyokyshinkaikan karate in Nederland. De discussie spitste zich met name toe op het gebruiken van zogenaamde 'zachte' vechttechnieken in het Wado Ryu karate. Blijft een moeilijke discussie gezien de mening van veel harde karatestijlen dat Wado Technieken veel te zacht uitgevoerd zouden worden. Ik herinnerde mijn discussiepartner eraan dat Kyokushinkaikan-coryfee Jan Kallenbach ooit in een verslag vermeldde dat sensei Sagawa in de Hombu Dojo van de Kyokunshinkai meetrainde! Sensei Sagawa is de grondlegger van het Tai Ki Ken een buitengewoon meegevende vorm van vechten !! En Sensei Sagawa kwam blijkbaar regelmatig bij de Kyokushinkaikan-Hombu langs!!!
Zo zie je maar weer dat iets nooit is zoals het lijkt maar hou nooit op met trainen.
Blijf jezelf voor altijd trainen en oefenen ongeacht de stijl die je traint.

Tuesday, July 11th 2006 @ 9:41 PM

Posted by Kim:

Heyy Adri!
Alles goed? Haha ik snap nu eindelijk hoe dit werkt! Echt een leuke site!

Grtz Kim:)

Friday, July 14th 2006 @ 10:02 PM

Posted by Adrie de Herdt:

Hallo Kim, leuk dat je de moeite genomen hebt deze weblog te leren gebruiken. Ik krijg inderdaad vaker de vraag hoe het nu eigenlijk werkt. Nou, jij bent daar dus uit jezelf achter gekomen. Leuk.
Nou, ik heb gisteravond weer lesgegeven in de cursus zelfverdediging voor studentes aan de Universiteit van Utrecht en telkens als ik daar lesgeef denk ik aan hoeveel ik jou zou kunnen leren. Met jou achtergrond als oud-karatekampioene moet je de lesstof makkelijk aankunnen. Maar ja, dat is voor de toekomst.
Voor nu, vindt ik het leuk dat jij de eerste bent die weet hoe deze weblog werkt. Zelf heb ik begrepen dat ik er elke dag wat op moet zetten.
Nou, gisteren heb ik de cursistes geleerd welke mogelijkheden er zijn om zichzelf te verdedigen wanneer ze net achter het stuur van hun auto vandaan uit het voertuig stappen. Het was een ware eye-opener voor hun en ze waren stomverbaasd dat het werkt. Geweldig.
Groet,
Adrie

Friday, July 14th 2006 @ 10:29 PM

Posted by Kim (zelfverdediging Utrecht):

Hoi Adrie!
Bij deze wil ik je bedanken voor alle lessen die ik gehad heb samen met de andere meiden! Ik voel me zeker zelfverzekerder en ik ga nu makkelijker in mijn eentje 's avonds de straat op! Ik hoop dat het nog lukt om het handboek naar me toe te sturen want het is erg prettig om dingen na te lezen omdat je toch dingen gaat vergeten!
Onwijs bedankt! en ik hoop dat er een nieuwe groep ontstaat zodat ik na Australie weer lekker mee kan trainen!

Groetjes Kim :)

Wednesday, August 2nd 2006 @ 7:04 AM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Beste Kim, van de Utrechtse Zelfverdedigingscursistes,
Mag ik jou ook bedanken voor het feit dat ik altijd heel plezierig met jou getraind heb. Dat jij zelfverzekerder geworden bent vind ik prettig om te horen.
Sorry dat jij het handboek nog niet hebt mogen ontvangen. Ik stuur het je z.s.m. toe want ik zou werkelijk niet willen dat jij onze verdedigingstechnieken vergeet. Vooral omdat de technieken die ik jou geleerd heb, gericht zijn op het veranderen van jouw denkwijze ten aanzien van agressie, bedreiging en geweld.
TP: steek pleinen nooit diagonaal over in landen met een felle of heel laag staande zon (zoals Australie waar jij nu bent). Loop langs de rand van het plein, blijf het liefste in de schaduw. Zo heb jij meer zicht zonder dat anderen jou direct zien. En jij hun niet zou kunnen zien terwijl jij open en bloot midden over het plein loopt. Snap je !?
Met vriendelijke groet,
Adrie

Wednesday, August 2nd 2006 @ 7:18 AM

Posted by Nardo Brudet:

He Adrie
Zo nou dat ziet er goed uit hoor hier,het is weer een tijd geleden dat we elkaar gezien hebben maar des te min zit je nog vaak in me hoofd hoor, verdedigend technisch gezien dan he:)
Ik hoop dat je nog veel mensen het zelfverzekerde gevoel kan geven, na jou trainingen.
Als mijn bedrijf blijft groeien zal ik zeker mijn personeel aan jou toevertrouwen.
Goed Adrie het gaat je goed, en we keep in touch!

greetings Nardo Brudet

Sunday, August 6th 2006 @ 7:47 PM

Posted by Stef:

Hallo Adrie

Jammer dat we tijdens de vakantie zo’n lange tijd niet kunnen trainen. Ik mis het wel en hoop dat we volgende maand weer kunnen beginnen.
Ondertussen blijf ik wel fitnessen en 1x in de week doe ik aan spinning.
Aanstaande vrijdag gaan we 4 dagen naar Luxemburg om een beetje bij te komen. Arlene heeft op haar werk veel moeten overwerken en ik ben druk bezig met onze “Japanse” tuin om deze weer wat beter in te richten en daarvoor heb ik heel wat zware stenen moeten verplaatsen.

Hartelijke groeten

Stef

Monday, August 7th 2006 @ 11:59 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

;) Nardo, geweldig om wat van jou te horen! Ook jou ben ik niet vergeten gewoon om hoe je bent. En om nu te ontdekken dat jij geweldig fotograferen kunt en binnenkort je foto's exposeert in Amsterdam, vind ik alleen maar hartstikke goed. Uit alles in je fotografie spreekt passie voor wat je doet en daarin begrijp ik je helemaal.

Mijn passie ligt in het zodanig trainen van mijn zelfverdedigings-cursisten dat hun zelfvertrouwen daadwerkelijk groeien kan.

Op dit moment verzorg ik een Exclusieve Privé-Training voor een cursiste die reeds tientallen vechtsportscholen, -verenigingen en -clubs af geweest is. Zij zegt nu dat ik de eerste ben van wie zij daadwerkelijk vechten leren kan! Een groter compliment kon zij mij niet geven.

Geweldig om te doen!

Ik zal me vrij maken voor de opening van jou foto-expositie in Galerie Foam, Keizersgracht 609 Amsterdam op vrijdag 25 Augustus om 17.30 uur.

Probeer jij om je diezelfde avond van vrijdag 25 augustus vrij te maken voor de Glitter en Glamour Party van 4 FriendsEvents evenementen-organisatiebureau, in Club Ebony aan het Buikslotermeerplein in Amsterdam Noord, oké.

We'll keep in touch.

Tuesday, August 8th 2006 @ 7:52 AM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Beste Stef, uiteraard beginnen wij volgende maand weer en ik vind het ook heel erg verstandig dat jij door bent wezen trainen. Onze trainingen worden namelijk alleen maar intensiever vanwege het feit dat jullie vaardigheden alsmaar toenemen.

Ik kijk ernaar uit om jou voor te mogen bereiden op de 3e Proef EPZ van de SPZ.
Geniet van je vakantie in Luxemburg en kom uitgerust terug.

Ik heb gedurende de vakantieperiode ook niet stl gezeten. Tenminste, ik heb zelf niet zoveel kunnen trainen als ik wilde omdat er een paar te verzorgen trainingen tussendoor fietsten. Hartstikke leuk om te doen, dat wel. Maar vanwege de puur persoonsgerichte aanpak ook heel erg intensief vanaf de voorbereiding tot het verzorgen van de trainingen en de evaluatie van het aangeleerde.

Ik zal je snel weer zien Stef en dan zullen wij lekker trainen tot wij erbij neervallen.

Met vriendelijke groet,

Adrie

Tuesday, August 8th 2006 @ 7:57 AM

Posted by isabella:

hey adrie

ik blijf het jammer vinden dat ik nog te jong ben om aan de zelfverdedigingscursus mee te kunnen doen.....verder vind ik het een leuke website die je hebt gemaakt.

Thursday, August 10th 2006 @ 9:56 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Beste Isabella,
weet je wat het is? Ik heb liever dat jonge kinderen tot 16/18 jaar eerst leren om zichzelf uit nare situaties te HOUDEN en/of te PRATEN.
Maar, de laatste tijd krijg ik wel steeds meer vraag van ouders naar zelfverdediging voor hun kinderen van zelfs pas 10 jaar oud. Omdat deze kleine kinderen op hun LAGERE SCHOOL al bedreigd en beroofd worden door leeftijdgenootjes. Zonder dat leerkrachten, ouders of andere volwassenen en/of oudere kinderen ingrijpen.
Jij hebt mij wel eens bij een demo bezig gezien en dat komt dan heel spectaculair over.
In werkelijkheid is het heel erg moeilijk om jezelf goed te verdedigen tegen geweld, gevaar, bedreiging en agressie.
Ik moet je eerlijk zeggen dat ik na aan het denken ben over een speciale cursus voor kinderen van 12 tot 18 jaar. Dan krijg jij als eerste een berichtje van mij. Oké? Tot dat moment moet jij gewoon heel goed over je eigen veiligheid nadenken. En zodra je voelt dat een situatie onveilig voor jou wordt dan maak jij dat je wegkomt of weggehaald wordt. Oké?

Doe jij de groeten aan jou ouders voor mij?

Met vriendelijke groet,

Adrie de Herdt

Thursday, August 10th 2006 @ 10:32 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Verleden week heb ik opnieuw een Exclusieve Privé Training Zelfverdediging verzorgd. Hierin staat het weerbaarheids-vraagstuk van de privé-getrainde SPZ-cursist centraal. In dit geval is er sprake van reeds in gang gezette bedreiging, agressie en geweld. Praten heeft in dit geval weinig zin meer. Deze klant is dan ook op zoek gegaan naar lessen in de puur praktijkgerichte zelfverdediging en dan toegesneden op diens specifieke persoonlijke moeilijke situatie.
Voor jongeren onder de 18 jaar is het volgens mij heel belangrijk dat zij leren om te gaan met moeilijke mensen en niet alleen met moeilijke situaties. Voor hun is het belangrijk om vriendelijk, empatisch, gereserveerd en netjes om te leren gaan met zelfs de meest brutale, onbeschofte en ruwe medemensen.
De puur praktijkgerichte zelfverdediging is voor jongeren slechts een laatste redmiddel. Enkel bedoeld voor situaties waarin zelfverdediging de enige uitweg uit een conflict lijkt te zijn.
De privé-getrainde SPZ-cursist heeft geen keuzes meer anders dan zichzelf fysiek te verdedigen tegen het geweld. Bovendien ben ik deze cursist pas gaan trainen na enkele goede en indringende gesprekken over diens weerbaarheidsvraagstuk.
Met jongeren wil ik ook altijd eerst eens praten over diens persoonlijke problemen voordat ik hun zal willen trainen, zij het privé of als groep.

Saturday, August 12th 2006 @ 7:46 AM

Posted by Onno:

Hey Adrie!

Geweldige website!

Groeten Onno

Monday, August 21st 2006 @ 1:55 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Deze week heerlijk met een van de grootste talenten uit het freefight (zo omschrijft het sportblad Rings deze topvechter) getraind. Gelukkig ben ik enigszins bekend met het grondgevecht waardoor ik als Wado Ryu Karateka toch goed kon meekomen in het gevecht op de grond.
Het was een geweldige ervaring om met zo een sterke grondvechter te mogen trainen en het heeft mij nogmaals gewezen op het belang van het grondgevecht in de zelfverdediging.
Bovendien sprak mij ook de discipline en het respect waarmee hij met mij trainde, mij heel sterk aan.
Ik hoop nog vaak met hem te mogen trainen.

Wednesday, August 23rd 2006 @ 5:57 AM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Beste Onno,

leuk dat jij mijn site van de Studiegroep Praktische Zelfverdediging gevonden hebt en nog leuker vindt ik het dat jij er zo enthousiast over bent.

Ik zal nooit vergeten hoe jij als toeschouwer bereidt was om in te vallen in een nieuwelingen-partij tegen een senior en hoe jij deze toen met een paar fkse knietechnieken met een KO overwon.

Hoe lang geleden dit ook mag zijn het staat voor jouw karakter en heeft een prima indruk achtergelaten op mij.

Ik wens je veel succes in alle aspecten van je leven.

Met een warme groet.

Tuesday, August 29th 2006 @ 7:33 AM

Posted by brenda:

Hoi Adrie,

Moet zeggen dat ik de lessen wel een beetje mis. Soms bedenk ik me wel eens hoe ik het geleerde in praktijk zou kunnen gebruiken. Gelukkig is dit nog niet nodig geweest.
De laatste les met oefenen hoe je jezelf kon verdedigen als ik uit een auto stapt vond ik erg bijzonder. Ik denk dat ik binnenkort met een iemand uit de groep weer een keertje ga oefenen.

Groetjes Brenda

Tuesday, August 29th 2006 @ 3:31 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Beste Brenda,

Wat leuk om te vernemen dat jij nog steeds bezig bent met hetgeen ik je geleerd heb tijdens de SPZ-cursus!

En ik mis jullie ook hoor!!!
Want jullie zijn allemaal stuk voor stuk uitzonderlijke jonge dames die een hele leuke cursistengroep vormden. Het was een genot om jullie les te mogen geven.

Aan de andere kant ben ik blij dat jij het geleerde tot nog toe niet in de praktijk hebt hoeven toepassen. Het is wel heel goed van jou om je dagelijks voor te stellen hoe jij die door mij op jou overgebrachte verdedigingstechnieken zou toepassen in een praktijksituatie. Eigenlik voer jij op deze manier een dagelijkse mentale training uit. Ga zo door.

Over de verdedigende technieken vanuit een voertuig kan ik alleen maar zeggen dat ik het erg vind dat het voor een gemiddelde burger tegenwoordig noodzaak is om deze te beheersen. Op een slecht verlichte en verlaten parkeerplaats is het tegenwoordig bijna een vaardigheidseis om zulke technieken te beheersen.

Verder vindt ik het een goed idee van jou om zo snel mogelijk contact te zoeken met een mede-cursiste uit jullie SPZ-groep en zo zelf de aangeboden technieken regelmatig door te nemen. Herhaling is uiteindelijk de moeder van alle vaardigheid.

Of en hoe de SPZ-cursus voortgezet zal worden maak ik later wel bekend aan jou.

Met vriendelijke groet,

Tuesday, August 29th 2006 @ 9:42 PM

Posted by Lieneke:

He Adrie!
Wow, wat ziet dat boekje er stoer uit(en ik, hihi)!! Heel erg bedankt voor de cursus, voortaan ram ik ze allemaal op de grond! Veel succes verder en wie weet tot ooit!

Groetjes,
Lieneke

Wednesday, August 30th 2006 @ 1:09 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Beste Lieneke,

Geweldig om van jou te horen dat jij zo tevreden bent over het Handboek van de SPZ-cursus.
Bovendien vind ik het sterk dat jij het hebt over 'op' de grond rammen en niet over 'tegen 'de grond rammen. Want uit deze woordkeuze blijkt dat jij de essentie van de SPZ-trainingen goed begrepen hebt. Op de grond worden lengte-, gewichts- en krachtsverschillen sterk genivelleerd. Het grondgevecht kan vaak een voordeel voor de benadeelde worden. Een verdediger die zijn aanvaller staande nooit 'tegen'de grond zou kunnen rammen, schoppen of slaan kan liggende op de grond vaak wel een klem, houdgreep of verwurging aanleggen.

Een totaal andere manier van denken over agressie, bedreiging en geweld die ik op jullie over heb proberen te brengen.
Nooit uit blinde paniek, angst of woede gaan terugvechten maar weldoordacht je dagelijkse leven vooraf plannen:
er vooraf reeds voor zorgen dat je een begeleider hebt om mee te reizen en mee thuis te komen,
ervoor zorgen dat je weet waar je moet wezen, de route vooraf kent hoe je er moet komen, je er zeker van bent dat je telefoon het doet, je auto niet hapert en je warme reserve (camouflage) kleding bij je hebt.

Ik heb jullie proberen te helpen om nooit (meer) een slachtoffer te zijn maar om vanaf nu altijd alert te blijven. Klaar om als het niet anders kan als een wilde kat terug te vechten.

Lieneke, succes met alles dat jij nu doet en ik hoop je in de toekomst nog eens te mogen trainen.

Met vriendelijke groet,

Wednesday, August 30th 2006 @ 8:47 PM

Posted by isabella:

beetje late reactie(ben op vakantie geweest namelijk. maar nog ff over dat weglopen van die situaties daar ben ik het wel mee eens maar dat is en wordt steeds moeilijker.dat merk ik zelf als ik om me heenkijk of als ik verhalen hoor van vrienden en vriendinnen van mij. zo ken ik een jongen van ongeveer 14 die nooit van zich af durft te bijten. hij heeft een keer enkel tegen iemand het woord NEE gezecht en hij werd in elkaar geslagen. ook werd een vroegere vriendin van me van 12/13 opgewacht op het schoolplijn omdat ze een keer heeft durven zeggen dat ze iets niet leuk of prettig vond aan iemand. dus wat dat betreft denk ik zeker dat een cursus voor sommige erg nuttig zou kunnen zijn om zichzelf te leren verdedigen. vroeger hadden we het er in de karate lessen bijvoorbeeld ook weleens over pesten enzo (wat ik altijd best leerzaam en handig vond toen). dat wilde ik even zeggen.
groetjes van isabella

Tuesday, September 5th 2006 @ 9:07 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Beste Isabella,

Ik hoop dat jij een leuke vakantie gehad hebt.

Ja, weglopen uit gevaarlijke situaties kan soms net zo gevaarlijk zijn als daarin blijven steken. Alleen, de opluchting die vluchtelingen ervaren is van dien aard dat zij zich dit op zo een moment niet realiseren.

Soms is het zelfs gevaarlijker om weg te lopen dan om weerstand te bieden. Dit blijkt uit verschillende onderzoeken, bijvoorbeeld naar het gedragspatroon van verkrachters terwijl zij hun misdrijf plegen.

Door weerstand te bieden en terug te vechten hebben slachtoffers vaak meer kans op controle over de situatie en daardoor minder kans op letsel. Dan wanneer zo iemand weg zou proberen te lopen en op de vlucht door de aanvaller ingehaald wordt.

In de karatelessen van de laatste tijd is de aandacht meer gericht geweest op de lesstof voor de bandexamens. Binnen deze examens wilt de examinator alleen maar zien dat onze leerlingen hun technieken naar behoren uitvoeren. Om dit goed te doen moet er veel getraind worden. Vandaar wat minder aandacht voor onze PPT-Trainingen, het leren omgaan met Plaaggeesten, Pestkoppen en Treiteraars.

Bij de start van het nieuwe seizoen zal ik het hierover met Moen Anroedh hebben.

Tot snel in onze karatelessen.

Met vriendelijke groet,

Friday, September 8th 2006 @ 5:20 PM

Posted by Adrie de Herdt:

Eergisteren zijn de reguliere trainingen voor particuliere cursisten van de SPZ in Almere Buiten begonnen. Er wordt elk jaar gestart met enkele basisbewegingen uit de zelfverdediging. Vooral het grondgevecht was echt weer even wennen, ook voor mijzelf.

Verder deed het mij goed om Henk B. terug te mogen zien en ook al komt hij voorlopig alleen maar kijken de deur staat altijd voor hem open.
De progressie van Telmo is opmerkelijk te noemen hij ontwikkelt zich tot een bijzonder complete vechter.

De conditie en vaardigheid van de SPZ-cursisten zal gericht worden opgebouwd naar het examen 3e Proef EPZ van de SPZ dat gepland staat voor medio volgend jaar.

Sunday, September 10th 2006 @ 6:59 AM

Posted by Adrie de Herdt:

Gisteren een Workshop Fysieke Weerbaarheid voor een groep dames verzorgd in Amsterdam Centrum.Het was geweldig om zo een originele club dames te mogen trainen.
Het veiligheidsvraagstuk dat deze damesgroep bezig hield goldt expliciet de zelfverdediging in de kleine ruimte. Met als extra verzwarende omstandigheid een situatie waaruit niet weg te komen, niet te ontsnappen zou zijn. En een aanvaller tegenover zich die langer, zwaarder en sterker is.

Een workshop kent te weinig kwantiteit in trainingsuren om een trainingsdoel te mogen hebben. Vandaar dat de door mij verzorgde Workshops Fysieke Weerbaarheid en/of Zelfverdediging altijd enkel en alleen als eye-opener dienen. En ik deze club dames heel gericht getraind heb naar het anders leren DENKEN over agressie, bedreiging en geweld dan hen te leren DOEN ten aanzien van agressie, bedreiging en geweld.
Oké, er blijft vaak verrassend veel hangen van de geoefende bewegingen maar daar kan je op voorhand niet vanuit gaan.

De dames waren ontzettend verbaasd over de door mij aangedragen mogelijke veranderingen in hun denkpatronen. Ik heb ze laten beseffen dat ook hun tegenstander kwetsbaar is. En niet in de zin van verwonden of uitschakelen maar zondermeer al in het afhouden en omleiden van diens criminele intenties.

Sunday, September 10th 2006 @ 7:11 AM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Zelf was ik een tijdje geleden getuige van een geschil tussen een vrouw en een MAN. Beiden stonden op straat, pal voor de ingang van een lagere school een conflict op luide toon (nog) verbaal uit te vechten. Maar de MAN stond op het punt de vrouw iets aan te doen dat was overduidelijk.

Er stonden minstens 40 ouders op de stoep en op het schoolplein zonder in te grijpen. Terwijl dit hun onmogelijk kon zijn ontgaan. Sterker nog, de meesten keken toe zonder ook maar de intentie te hebben om iets te doen. Hoewel ik midden in het conflict aan kwam rijden was het gelijk voor mij duidelijk dat er hier sprake was van een ontoelaatbare situatie. Ervan uitgaande dat elk aanwezig ouderpaar minstens één kind naar school brengt, waren er vrijwel zeker 20 kinderen onvrijwillig getuige van dit geweld. Zonder dat ook maar één van de aanwezige volwassenen ingegrepen heeft.

Ik ben snel uit mijn auto gestapt, naar de twee kemphanen gelopen die nota bene midden op straat stonden en heb de man gesommeerd te vertrekken ongeacht waar het conflict door zou zijn ontstaan.
Soms MOETEN omstanders gewoon DURVEN ingrijpen. Durf je het niet alleen ... roep anderen erbij ... motiveer ze tot actie.

Want, ik begrijp de angst wel maar als volwassenen hebben deze ouders een onuitwisbare indruk van angst veroorzaakt door geweld achtergelaten bij de kinderen die dit hele voorval meegemaakt hebben.. Zo leren onze kinderen toch om zelf ook niet in te grijpen bij geweld. Om zich te onttrekken aan hun verantwoordlijkheid voor de veiligheid van hun medemens. Om uit angst maar niets te doen. Laten wij ons dit goed realiseren!

Sunday, September 10th 2006 @ 7:36 AM

Posted by Mireille Ollivieira:

Dag Adrie,
Wat hebben wij genoten! Ik heb de training van zaterdagavond direct toegepast op mijn man, een stevige kerel van 1.85 en 95 kilo. Het was wonderlijk te zien dat ik hem eronder kreeg. Natuurlijk niet alle vier de oefeningen in een keer maar twee ervan toch zeker. Ik betrap mezelf erop dat ik telkens de oefeningen weer wil uitvoeren maar helaas is hij niet altijd beschikbaar. Hij was wel onder de indruk, dat moet gezegd worden. Ik liet je al eerder weten: dit smaakt naar meer. Niet een workshop maar een gedegen training om de oefeningen onder de knie te krijgen. Mijn man wil eigenlijk ook wel mee dus wellicht zie je ons nog samen. Hartelijk dank voor de inzichten in de toegepaste zelfverdediging. Na zoveel jaar karate voelde dit als het vinden van de missing link! Groet van Mireille.

:(

Monday, September 11th 2006 @ 9:02 PM

Posted by Adrie de Herdt:

Hallo Mireille,

Wat leuk dat jullie zo genoten hebben van de door mij als SPZ-trainer verzorgde workshop en ik zal je zeggen dat dit geheel hetzelfde voelt bij mij. Het was heerlijk om deze workshop met jullie te mogen beleven.

Extra genieten doe ik van het feit dat jij de door mij aangeboden verdedigende technieken al met succes oefent op je man.
Als praktijkgeharde ervaringsdeskundige wist ik al wat jij nu ervaart: je hoeft niet sterk te zijn om jezelf goed te kunnen verdedigen. Je moet echter wel in een goede fysieke conditie verkeren om een langdurig gevecht te overleven maar dat is een ander verhaal.

Toch draait het in mijn workshops, cursussen en trainingen niet om het gelijk aan mijn zijde te krijgen. Praktisch toepasbare verdedigende principes op mijn SPZ-cursisten overbrengen is alles dat ik wil. Want, de onderliggende principes achter een fysiekmentale handeling blijven immer overeind ook al wordt de verdedigende techniek (om wat voor reden dan ook) in de uiteindelijke uitvoering gewijzigd.

Over een verdere training zal ik nog nader contact met jou opnemen.

Met vriendelijke groet, Adrie

Monday, September 11th 2006 @ 11:24 PM

Posted by Adrie de Herdt:

Voor alle geinteresseerden,

ik ben vandaag met de importeur van ERREA sportkleding aan het onderhandelen over sport- en vrije tijdskleding met het logo van de SPZ erop.

ERREA is een Italiaans kledingmerk dat garant staat voor mooie en draagbare sportkleding. Enkele Engelse topclubs in het betaalde voetbal spelen in ERREA sportkleding.

De door de SPZ aan te bieden sportkleding zal gesierd worden met het letterlogo van de SPZ zoals dat op de homepage van de website staat.

Het logo met de rechtopstaande gevechtsdolk zal alleen beschikbaar zijn voor SPZ-cursisten die minimaal de 1e Proef EPZ van de SPZ met goed gevolg afgelegd hebben. Deze 1e Proef is beslist niet kinderachtig en staat voor een bepaalde mate van vaardigheid. Daarom is het dragen van dit speciale embleem iets dat een SPZ-cursist moet verdienen.

De kleding zelf is bijzonder mooi om te zien en draagt heerlijk.

Met vriendelijke groet,

Tuesday, September 12th 2006 @ 9:02 AM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Nou, bijna één week geleden dat ik iets in dit blog van mij gezet heb. Niet omdat ik niets te melden zou hebben maar juist omdat ik het ontzettend druk gehad heb. Druk met zelfverdediging. Want naast les geven vindt ik het zelf nog steeds leuk om les te krijgen. Om te sparren en trainen met partners die mij er ook onder weten te krijgen. Letterlijk zelfs.
Gisteren lag ik vier maal muurvast ... nou ja, dat ook weer niet ... maar toch. Ik wist er evenzoveel maal bijna uit te komen. Uit een houdgreep BIJNA wegkomen is echt niet goed genoeg. Je komt eruit of niet ... en zoniet dan is afkloppen het enige dat je nog rest.
Hier leer ik van en mijn SPZ-cursisten leren weer van mij. Bovendien ben ik nog niet te oud om iets te leren en heb ik heerlijk getraind gisteravond.

Thursday, September 21st 2006 @ 5:45 AM

Posted by Renault:

Het ziet er weer zeer gelikt uit Adri maar mijn grote vraag is nog steeds, wanneer komt er nou een
SPZ-cursistengroep Amsterdam?????? Natuurlijk ben ik dan jou eerste contribuant ;-)Al ziet het er naar uit dat jij niet te houden bent voor Nederland

Groet
Renault

Friday, September 22nd 2006 @ 9:45 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Hallo Renault,

ik heb inderdaad al enkele buitenlandse opdrachtgevers gehad die op zoek waren naar vaardigheden waarmee ze hun persoonlijk veiligheidsgevoel in redelijke mate in stand zouden kunnen houden. Zij waren zodanig tevreden dat ik sindsdien als een familievriend beschouwt wordt. Geweldig!

Almere blijft echter mijn thuishaven en Nederland mijn thuisland. Hoewel ik erg mobiel ben ten aanzien van door mij te verzorgen trainingen, cursussen, coaching en consultancy heeft Amsterdam nog steeds mijn aandacht.

Sterker nog, vorige maand heb ik een Workshop Praktijkgerichte Zelfverdediging in Amsterdam verzorgd. De betreffende groep cursisten was sterk gericht op de zelfverdediging op kantoor in een front-office functie en in enige andere kleine ruimtes.

Een van de deelnemers aan deze workshop is houder van een gevorderde Dan-graad in karate. Toch was deze karateka verrast door de manier waarop ik zelfverdediging inzichtelijk maakte. Geweldig!

Wellicht dat ik nog dit jaar een cursistengroep in Amsterdam kan beginnen. Wanneer het zover is neem ik direct contact met jou op.

Met vriendelijke groet,

Adrie

Saturday, September 23rd 2006 @ 8:01 PM

Posted by Kim:

Hey Adri!
hehe nou de training van woensdag was weer leuk hoor!! gelukkig kon ik nu wel de les afmaken!!:P ik heb zin in de zelfverdediging omdat ik de worpen en de klemmen etc echt mis! Ik ben blij dat jacqueline met mij meegaat!
Nou tot snel!

grtzz Kim

Sunday, September 24th 2006 @ 4:56 PM

Posted by Adrie de Herdt:

Hallo Kim,

Het lijkt mij hartstikke leuk om jou in de zelfverdediging te mogen trainen. Met jouw aanleg, ervaring en leergierigheid moet het een prettige les kunnen worden.

Fijn dat jij Jacqueline meeneemt want ik weet dat zij ook altijd heel veel interesse in de puur praktijkgerichte zelfverdediging heeft gehad.

Wat betreft het volhouden van mijn trainingen wist jij al lang dat ik het ontwikkelen van een maximale fysieke behendigheid gekoppeld aan explosieve kracht in de verdedigingstechniek met een redelijk uithoudingsvermogen in het lijf-aan-lijf-gevecht, als lesmotto in ere houden zal.

Dus, mijn trainingen zullen zwaar maar leerzaam zijn tot op de zelfverdedigingslessen.

Adrie

Monday, September 25th 2006 @ 12:10 AM

Posted by Adrie de Herdt:

Vorige week heerlijk het grondgevecht getraind want hoewel ik van origine een Wado Ryu stylist ben, heb ik ook in mijn wedstrijden het grondgevecht nooit gemeden.

Bovendien is het in de zelfverdediging zo (en dat weet ik uit mijn eigen jarenlange praktijkervaring als cipier) dat nagenoeg elk gevecht dat langer duurt dan enkele minuten, eindigt met een clinch of op de grond.

Een snelle KO bestaat bijna niet. Vandaar mijn nadruk op behendigheid, lenigheid, snelheid én uithoudingsvermogen.
Een heel moeilijke combinatie van vaardigheden om te trainen. Snelheid komt voort uit dynamische krachttraining, uithoudingsvermogen uit duurkrachttraining en behendigheid in combinatie met lenigheid uit flexibiliteitstraining. Vandaar dat sommige cursisten de training bij de start van het seizoen niet vol kunnen houden. Dat is niet erg zolang er maar progressie is.
Blijf dus komen trainen.

Adrie

Monday, September 25th 2006 @ 8:52 AM

Posted by Adrie de Herdt:

Af en toe merk ik dat er wat misverstanden bestaan rondom het begrip 'grondgevecht' binnen de zelfverdediging zoals de SPZ dat traint.

Kort door de bocht: in de zelfverdediging is het grondgevecht NIET te vergelijken met de manier waarop judoka's ,jujitsuka's en/of worstelaars elkaar op sportieve wijze bestrijden. Zij tillen elkaar op of sjorren elkaar juist tegen de grond om daar net zolang aan elkaar te sleuren totdat de een de ander zo goed mogelijk beet kan pakken voor een langdurige greep.

Binnen de SPZ-trainingen lijkt het grondgevecht eerder op de manier waarop free-fighters elkaar op de mat bevechten: schoppen, slaan en sleuren en trekken maar dan bijvoorbeeld vanuit squat of geknield of op de zijde liggend. Met maar één doel: zelf heel te blijven door de aanvaller zoveel mogelijk dwars te zitten en diens aanvallen (en pogingen daartoe) te counteren.

Binnen de SPZ houdt het grondgevecht meer in dan enkel wat worpen en klemmen.

Tuesday, September 26th 2006 @ 7:09 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Nou, laat ik net wat over het grondgevecht en judo-technieken geschreven hebben of ik kan de dag erop al trainen met een collega met een judo-achtergrond en dat heb ik goed gemerkt.
Hard werken moest ik om hem van me af te houden toch was het heel lekker om weer eens zo inspannend te kunnen trainen.
Eerst vanuit stand maar naarmate de vermoeidheid toenam gingen we steeds luier vechten. Uiteindelijk eindigden we vanuit kniezit in een gevecht.
's Avonds moest ik karatelessen verzorgen en daar merkte ik pas echt hoe ernstig ik verzuurd geraakt was door het grondgevecht van vanmorgen met mijn judoeende collega.

Renault, bedankt ik heb heerlijk getraind.

Thursday, September 28th 2006 @ 7:14 PM

Posted by Adrie de Herdt:

Vandaag de nadruk gelegd op behendigheid bij de SPZ-cursisten in de Oostvaardersbuurt in Almere Buiten. Ze waren er kapot van ... dit is wel even wat anders dan wat rondjes opwarmen en een beetje rektraining.

Allerlei acties direct over laten gaan in andere acties, in combinaties, uit stand overgaan in liggende houding en van daaruit overgaan in het grondgevecht.

Vandaag is ook een oud-karatekampioen mee komen doen en hij was verbaasd over de totaal andere manier waarop er bij de SPZ getraind wordt in het gebruiken van Wado Ryu karatetechnieken.

Karatetechnieken voor het sportkarate trainen is heel wat anders dan karate leren voor de zelfverdediging. Dat blijkt.

Vandaar dat ik ooit de Studiegroep Praktische Zelfverdediging begonnen ben: ik wilde meer specifiek zelfverdediging gaan doceren.

Saturday, September 30th 2006 @ 12:11 AM

Posted by Henk:

Hallo Adrie,
Ik ben al jaren op zoek naar praktijkgerichte zelfverdedigingscursussen met een pittig karakter, om o.a. leren om te gaan met agressie en me weerbaarder te voelen. Wellicht ben ik bij jullie aan het goede adres? Kan ik komen ergens komen kijken binnenkort? Grt, Henk.

Tuesday, October 3rd 2006 @ 10:54 AM

Posted by Adrie de Herdt:

Aan iedereen die belangstelling heeft, geef ik altijd het advies om beslist eens te komen kijken op een SPZ-training. Sterker nog, ik geef altijd het advies om makkelijke kleding aan te trekken en eens lekker mee te komen doen.
Zo ook aan Henk.
Wij hebben inmiddels wat meer contact gehad en ik hoop hem binnenkort op een van de SPZ-trainingen te mogen verwelkomen.

In de SPZ-training draait alles exact om het leren omgaan met agressie, bedreiging en geweld. Wat dat betreft is Henk aan het goede adres bij de SPZ.

Bovendien ben ik van mening dat het pittige karakter van de training hem ook wel bevallen zal.

Tuesday, October 3rd 2006 @ 5:29 PM

Posted by Anonymous:

Nou afgelopen vrijdag dus voor het eerst zelfverdedigng gedaan in de oostvaardersbuurt. ik vond het erg leuk en was blij dat ik met jaqcueline kon trainen. het was ook egt andes dan karate maar het is wel handig om die ondergrond vast te hebben. Ik vond de grondoefening erg leuk en vond het leuk om eindelijk weer's op de matten te werken. Het parcours was ook leuk maar wel erg vermoeiend! hehe mjah goed voor de conditie ;)

Sunday, October 8th 2006 @ 8:45 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Beste Anonymous, ik ben blij dat je de SPZ-Training van afgelopen vrijdag de 6e oktober in de Oostvaardersbuurt een leuke training vond. Bovendien geef je aan dat het ook nog erg vermoeiend voor je was. Exact de juiste combinatie van trainingsdoelen die ik als SPZ-trainer heel belangrijk vindt: dat SPZ-cursisten een leuke en tegelijk bijzonder inspannende training hebben mogen genieten.

Verder is elke SPZ-training inderdaad heel anders dan een reguliere Wado Ryu Karate Training zoals jij dat gewend bent. En toch ook weer niet, want de technieken die SPZ-cursisten aangeleerd krijgen komen uit het Wado Ryu ... zelfs het grondgevecht. Je vindt deze technieken bijvoorbeeld terug in de 1-, 2- en 3- stapsoefeningen en in de kata's zoals die in het Wado Ryu uitgevoerd moeten worden.

In de SPZ-Training laat ik deze standaardoefeningen om de vorm achterwege om de techniek direct met een partner puur praktijkgericht te trainen. Een essentieel verschil dat voortkomt uit het feit dat een karateles een totaal ander doel nastreeft dan een van mijn SPZ-Trainingen. SPZ-Trainingen hebben enkel en alleen het doel de cursist te vormen tot een verantwoord burger die weet hoe te handelen bij agressie, bedreiging en in gang gezet geweld.

Ik hoor in je commentaar dat ik je snel terug zal zien en dat vindt ik heel prettig.

Tot ziens op de volgende SPZ-training.

Sunday, October 8th 2006 @ 9:08 PM

Posted by Adrie de Herdt:

Gisteren heerlijk de zelfverdediging tegen trapaanvallen in het grondgevecht getraind.

Vooral Merijn liet weer eens zien hoe veel talent hij heeft door alle handelingen meteen vloeiend en puur op zijn gevoel uit te kunnen voeren. Geweldig Merijn!

Het was ook leuk om zelfverdediging te kunnen trainen met een vertegenwoordiger uit een andere (lees: véél hardere) karatestijl. Door met Erwin te trainen werd het goed zichtbaar wat de voordelen maar ook de nadelen zijn van 'zachte' verdedigende vechtsystemen.

Uiteraard is het gewoon onmogelijk om aan een stuk door te incasseren terwijl Erwin alsmaar door gaat met uitdelen, hard en krachtig blijven proberen mij goed te raken. Aan de andere kant zijn extra hard in gezette aanvallen gemakkelijker te doorzien dan vloeiend en daardoor nagenoeg onzichtbaar ingezette 'zachte' aanvallen.

De Studiegroep Praktische Zelfverdediging leert haar cursisten niet om te kiezen tussen systemen en/of stijlen maar tussen technieken, stijlen en systemen die hun wel of niet lekker liggen. Om te kiezen voor het eigen gevoel: ligt deze stijl, dit systeem, de verdedigende techniek mij of niet. Zij leren ook om afstand te nemen van 'nee'-antwoorden. Zij leren zich te concentreren op wat hun ligt en niet op wat hun opgedrongen wordt.

Tot de volgende training dames en heren!

Thursday, October 12th 2006 @ 8:39 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Vorige week een Exclusieve Privé-Training afgerond voor een SPZ-cursiste. Het prettigste vond ik dat zij radicaal veranderd is door mijn trainingen. Ze kijkt nu heel anders tegen agressie, bedreiging en geweld aan. Oké, ik weet ook wel dat deze zelfverandering zich nog zal moeten bewijzen in de eerstvolgende echte confrontatie. Zijzelf heeft echter een heel goed gevoel overgehouden aan de kennis die ik haar aan heb mogen reiken over het omgaan met aanvallen en aanvallers.

Deze oud-cursiste realiseert zich ook wel dat mogelijke aanvallers zichzelf niet zomaar verloren zullen geven. Zij heeft er gewoon geen zin meer in om zichzelf nogmaals verloren te moeten geven aan een stel onverlaten. Aan tuig van de straat dat het niet zo nauw neemt met de normale burgerfatsoensnormen. Dat denkt eerzame burgers zomaar aan te mogen vallen omdat ze weten dat omstanders toch niet zullen ingrijpen. Zij is van plan om voortaan zelf in te grijpen ongeacht mogelijke consequenties voor haar gezondheid.

Het draait nu om haar welbevinden en dat is wat anders dan haar welzijn. Mevrouw A., u was een voorbeeldig SPZ-privé cursiste en ik werns u sterkte in elke toekomstige confrontatie. 'Geef niet toe en geef nooit op' het gevechtsmotto van de SPZ.

Monday, October 16th 2006 @ 10:01 PM

Posted by Adrie de Herdt:

Vandaag lekker getraind in het nabij- en het grondgevecht. Het Wado Ryu Karate leent zich bijzonder voor het nabij-gevecht omdat de vechttechnieken uit deze karatestijl gebaseerd zijn op een korte zwepende start. En kennen dus een hoge startsnelheid waardoor reeds vlot na aanvang een redelijk hoge mate van massaverplaatsing gerealiseerd zal zijn. De snelheid van deze verplaatsing x het gewicht van de massa x het oppervlak van impact zijn belangrijke factoren die de mate van 'inslag' bepalen. Die dus bepalen of een tegenstander last zal hebben van je slagen en trappen. Of niet.

Verder kent het Wado Ryu Karate niet de diepe standen waarmee verscheidene andere karatestijlen deze oosterse vechtsport bekend gemaakt hebben. Door de veel minder diepe staande houdingen kan er wel makkelijker om een tegenstander/aanvaller heen bewogen worden. Hetgeen de exacte intentie van onze karatestijl inhoudt: elke aanval zoveel mogelijk ontwijken en pas counteren wanneer je werkelijk niet anders kan.

De rust om te durven wachten tot je écht niet anders meer kunt dan terug te vechten, geeft je ook de rust om naar oplossingen te blijven zoeken ook al lig je zo vast als een huis in een nekverwurging of andere klemmende techniek.

'Geef niet toe en geef nooit op' luidt niet voor niets het motto van de SPZ. Ondertussen moet je (met je nek onder zijn oksel en je lichaam door hem omstrengeld) deze tegenstander eronder zien te krijgen, hoe dan ook en 'against all odd's'.

Tot op de training,

Adrie

Friday, October 20th 2006 @ 12:55 AM

Posted by Stef:

Hallo Adrie,

Op internet zag ik een filmpje over “Happy Slapping” en heb deze naar jou doorgestuurd.
Het zal je maar overkomen, je loopt ergens met je vrouw of vriendin en tijdens het voorbij lopen van een aantal jongeren krijgt ze plotseling van een van de knapen een klap in het gezicht. Het zou toch schitterend zijn een weerwoord te hebben of in elk geval voorbereid te zijn en weten hoe je een eventuele klap kunt afweren.

Ik heb tijdens de les over zelfverdediging al een hoop van je geleerd en hoop onder het motto ”Herhaling is de moeder van de vaardigheid” mijn techniek, uitvoering en snelheid te verbeteren. Met jouw niet aflatende enthousiasme en geduld zal dat vast nog wel verbeteren.

Tot aanstaande vrijdag op de training.

Hartelijke groeten,

Stef

Saturday, October 21st 2006 @ 8:20 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Beste Stef,

ik heb het filmpje bekeken en ja, die twee knapen die dat meisje uit jouw filmpje zonder enige aanleiding geslagen hebben, kreeg er inderdaad goed van langs.
Hier hadden zij in het geheel niet op gerekend ... geweldig ... eindelijk hun verdiende loon!

Toch zijn er wel een paar kanttekeningen te maken bij het optreden van de man die de geslagen dame verdedigde.
Je ziet dat hij geen van beide belagers definitief weet uit te schakelen hoewel ze beiden wel ernstig aangeslagen zijn.
Je ziet ook hoe de dame in kwestie hem steeds uit het gevecht probeert te halen, trekken en waarschijnlijk roepen.

Twee dingen dus: een gevecht duurt vaak veel te lang waardoor je aanvallers zich zouden kunnen herstellen als jij ze niet definitief weet uit te schakelen. En vrouwen kijken anders tegen een fysieke strijd aan dan de meeste mannen.

Ik probeer jullie inderdaad te leren om jezelf kort, krachtig en degelijk te verdedigen in bedreigende en gevaarlijke situaties.
Niet omdat je een fysieke kanjer in de zelfverdediging moet worden maar omdat je een slimmerd moet leren zijn die zich snel, op onverwachte, degelijke en veilige wijze uit een confrontatie zal weten te redden.

Ik kijk er ook naar uit om vrijdag weer met jou te kunnen trainen:op naar de 3e Proef EPZ van onze Studiegroep Praktische Zelfverdediging.

Thursday, October 26th 2006 @ 11:44 AM

Posted by Adrie de Herdt:

Zo, gisteren heel veel getraind op het gebruiken van mijn benen. Niet alleen om ermee te schoppen maar vooral om ermee te pareren, blokken en aanvallen mee weg te leiden.

Daarnaast erg veel aan beweeglijkheid gedaan.
Kortom: ik heb heerlijk getraind.

Vanavond ga ik lesgeven in de Oostvaardersbuurt in Almere Buiten en dat is ook hartstikke leuk om te doen. De spierpijn die ik aan het trainen gisteren overgehouden heb doet er gelijk niet meer toe. Want vanavond ga ik natuurlijk weer lekker meedoen tijdens het lesgeven en wat is er nu leuker dan opnieuw lekker te stoeien met gelijkgestemden met allemaal slechts één doel: niet toegeven en nooit opgeven.

Friday, October 27th 2006 @ 5:53 PM

Posted by Adrie de Herdt:

De laatste tijd heerlijk getraind. Bij de SPZ-trainingen vele rondjes meegedraaid maar ook zelf geoefend in het grondgevecht met wedstrijdvechters uit het freefight.
Met name de manier waarop deze jongens omgaan met het slaan en schoppen zoals ik dit vanuit mijn verleden in het wedstrijdkarate gewend ben is een eye-opener.
De manier waarop ze mij naar de grond werken en het gevecht daar voort weten te zetten is een genot om te mogen meemaken. Héél leerzaam en perfect aansluitend bij mijn eigen ideeen over het gevecht in de zelfverdediging. Namelijk dat zo een strijd één-op-één op de grond beslist worden zal.
Tenzij je meerdere tegenstanders hebt of nog ruimte om te maken dat je wegkomt uit de bedreigende situatie.
Maar dat is een geheel ander deel van mijn weerbaarheidstrainingen.

Sunday, November 5th 2006 @ 9:17 PM

Posted by Koen:

Hoi Adrie,
Afgelopen vrijdag heb ik voor het eerst een SPZ-training bij je gevolgd in Almere Buiten. Het is me erg goed bevallen, zeker ook de manier waarop je lesgeeft. Ik merkte wel dat ik niet gewend ben om in vecht/conflict-situaties te zitten en naast de fysieke vaardigheden ook mentaal heel wat zal moeten bijleren. Daarom lijkt het me heel nuttig voor mij om jouw trainingen te volgen, in eerste instantie om met mijn angst/onzekerheid (op "straat") om te leren gaan en daarnaast gewoon als een lekkere (conditie) training. Ik ben er vrijdagavond weer bij!

Groeten,
Koen

(Ik stuurde dit bericht per ongeluk naar de "Tag Board". Dit is mijn tweede poging:)

Monday, November 6th 2006 @ 7:25 AM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Beste Koen,

de inzet en leergierigheid waarmee jij afgelopen vrijdag bij ons voor het eerst deelnam aan de SPZ-training was voor mij heel prettig om te zien. Ook voor de overige cursisten want die hebben jou ervaren als een oefenmaatje waar heel ver mee te gaan was. Aan jou algemene conditie ligt het niet want dat verdiend zeker een ruime voldoende.

Natuurlijk heb ik tegelijkertijd gezien dat jij bepaalde aspecten in het omgaan met agressie, geweld en bedreiging nog moet leren beheersen. Maar hoe vaker jij dat zult doen, hoe gemakkelijker het je op den duur af zal gaan. Bovendien heb jij gelijk als je zegt dat er ook een sterk mentaal aspect aan het vechten op 'straat' verbonden en dus in onze training verwerkt is. Want het doel van elke SPZ-training is puur praktijkgerichte technieken aanbieden aan de SPZ-cursisten. Zodat deze hun angst/onzekerheid beter leren onder controle te brengen in de meest oncontroleerbare situaties.

Dankzij de zware conditietraining ontwikkelen SPZ-cursisten ook een vorm van doorzettingsvermogen waarmee ze fysiek zelfvertrouwen ontwikkelen om het nooit op te geven in een tweestrijd.

Houdt vol en blijf trainen Koen.

Tot de eerstvolgende training.:)

Wednesday, November 8th 2006 @ 4:43 PM

Posted by Koen:

Afgelopen vrijdag alweer voor de derde keer een SPZ-training gevolgd bij Adrie. Het was voor mij een flink vermoeiende training en ik hield er 2 dagen spierpijn aan over, maar minder erg dan na de eerste keer. Ik heb in ieder geval het gevoel dat “het werkt”, d.w.z. dat ik op de juiste plek aan het trainen ben en dat er een belangrijke ontwikkeling in mezelf in gang is gezet. Verder heeft het trainen bij SPZ weer een nieuwe impuls gegeven aan mijn sportbeoefening doordeweeks, doordat ik nu een bepaald “doel” heb, waar ik de rest (zwemmen, hardlopen, extra ochtend-oefeningen) aan kan ophangen.

Adrie gaf tijdens deze training onverwacht een demo van het opvangen van een 300 gram zware gevechtsdolk met zijn buik (op de grond liggend). Ik had er al een foto van gezien op de website. Het zag er eigenlijk vrij eenvoudig uit. Eerst liet Telmo het kunststof oefenmes enkele keren op Adrie’s buik vallen en nadat dit naar tevredenheid ging was het tijd voor de echte dolk......Het mes ketste simpelweg van zijn buik af (alsof het een kunststofmes was). Slechts een klein wondje was wat Adrie eraan overhield. Maar hij vertelde er daarna wel bij dat hetzelfde type dolk door 4 mm plaatstaal heengleedt als door boter. Het “leukste” was dat we (Stef, Telmo en ik) te horen kregen dat we dit terzijnertijd ook zelf gaan oefenen. Ik ben benieuwd! Dit soort acties geven me alleen maar meer motivatie om te trainen bij Adrie.

Ik hoop dat mijn (rechter)schouder blijft meewerken, waar ik (tijdens en na) de eerste training zo’n last van kreeg. De tweede training speelde hij ook gelijk op. Voor de derde training ben ik gaan zoeken naar geschikte schouderoefeingen op het internet en vond er 1 waar ik op donderdagavond voor de training mee begonnen ben. Of dat de reden was dat ik er tijdens de derde training geen (extra) last van kreeg? Ik weet het nog niet, maar het was in ieder geval fijn om (niet) te merken.

Monday, November 20th 2006 @ 6:53 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Beste Koen,

Als SPZ-trainer wil ik je helpen antwoorden te vinden op vragen die in jou leven ten aanzien van je eigen persoonlijke veiligheid. Met name ten aanzien van jouw eigen veiligheidsgevoel. Hoe ervaar jij zelf agressie, bedreiging en/of geweld. Hoe ga jij daar nu mee om en hoe zou jij dit graat anders willen doen?

Veranderen van iemands gevoelens en gedachten (die van jouw ten aanzien van het 'echte' gevecht) vergt heel veel vaardigheid en inzicht in je eigen denken.

Dit denken veranderen lukt alleen maar door gerichte en soms rigoreuze training. Training om angst en onzekerheid los te leren laten. Met name angst voor pijn leren negeren is heel moeilijk.

De demo met de dolk was alleen maar bedoeld om de aanwezigen te helpen leren denken dat elk mes slechts een mes is. Hoe dat ook aanvoelt qua gewicht en scherpte. Niets meer maar ook niets minder.

'Zelfverdediging door zelfverandering' is mijn lesspreuk. Anders leren kijken in mijn trainingen leidt bijna vanzelf tot anders kunnen kijken buiten mijn trainingen.

Tot op de volgende training.

Monday, November 20th 2006 @ 10:15 PM

Posted by isabella:

heyy adrie!!!

hoe gaat het?met mij gaat het iniedergeval erg goed!op school gaat het weer wat beter(ben me toch beter gaan voele enzo).tjah..nouja..heb verder maar weinig te vertellen:)
doegggg
groetjes
isabella

Wednesday, November 29th 2006 @ 8:01 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Beste Isabella,

ik ben blij dat het erg goed gaat met jou en dat het op school weer wat beter gaat.

Ook vindt ik het fijn dat jij je weer wat beter bent gaan voelen.

Nou, ik heb het erg druk en zou je hartstikke veel kunnen vertellen. Maar, aanstaande zondag de 17e december geef ik met de Studiegroep Praktische Zelfverdediging een demonstratie in Almere Buiten bij de kata-wedstrijden van de karateschool.
Kun jij dan komen kijken?

Ook dan zal ik het op die dag heel erg druk hebben dus als je wel komt wil je dan wel even echt bij mij komen zodat ik je nog even kan spreken? Het lijkt mij heel leuk om jou weer eens te zien.

Tot zondag Isabella,;)

Thursday, December 14th 2006 @ 10:01 PM

Posted by Stef:

Hallo Adrie

Bij deze wil ik je graag veel gezondheid en een goed nieuwjaar toe wensen.
Ik hoop dat we ook dit jaar weer volop kunnen trainen en veel van je praktijk gerichte kennis kunnen leren.

Harelijke groeten,

Stef

Tuesday, January 2nd 2007 @ 7:12 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Beste Stef,

bedankt voor je wensen en dit is wederkerig.

Bovendien zal ik jou dit nieuwe jaar klaarstomen voor de 3e Proef EPZ die rond juni afgenomen zal worden. Een hele mooie uitdaging.

Tot ziens op de 1e SPZ-Training van 2007 !!!

Adrie

Wednesday, January 3rd 2007 @ 12:20 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Beste James,
alles gaat inderdaad hartstikke goed met mij.
Geweldig om een tag van jou te mogen ontvangen hoewel ik via mijn broer wel regelmatig hoorde van jouw activiteiten.
Ik was door ziekte verhinderd om naar ABCC te gaan anders had ik je daar vast ontmoet.
Maar ik kom binnenkort jou richting op om wat te trainen dan zoek ik jou gelijk op. Lijkt mij hartstikke leuk.
Lijkt mij ook leuk om weer eens samen te trainen.
Zoals je ziet ben ik heel druk met het verzorgen van trainingen in de zelfverdediging. Iets dat ook altijd al jou interesse had.
Met vriendelijke groet,

Monday, January 8th 2007 @ 4:22 PM

Posted by Iwan:

Adrie,

Leuk om je weer gesproken te hebben en ik kijk erg vooruit naar de karate en SPZ trainingen! Ik verheug me vooral op het trainen van het grondgevecht en mesvechten. En uiteraard het sparren bij karate. De laatste keer sparren is al weer een hele tijd geleden, dus dat zal wel weer wennen zijn... :o

Ik zie je in ieder geval vanavond; als ik op tijd thuis ben, train ik graag mee!

Groeten,
Iwan

Wednesday, January 10th 2007 @ 11:06 AM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Beste Iwan,
geweldig om weer contact met jou te hebben! En ja ... de deur staat altijd voor je open ... ook al heb je geen geschikte kleding aan ... schoenen en sokken uit en trainen maar!
Ja, het Wado Ryu kent veel worpen en zo kom je vanzelf bij het grondgevecht uit. Maar, wel even op een andere manier dan zoals in het judo gebruikelijk is want karateworpen worden met een heel ander inzet toegepast. Meer als laatste redmiddel wanneer het fout is gegaan in het slaan en schoppen. Dit verschil natuurlijk sterk van alle vechtstijlen waarbij het juist de bedoeling is om elkaar te grijpen en vast te houden.
Verder kent het Wado Ryu veel Tanto Dori, het oude mesvechten zoals de samurai dat beoefenden met hun kleinste samurai-zwaard, de Tanto. Een heel interessante manier van omgaan met snijwapens.
Maar te veel gepraat nu ... wanneer kom je eens langs?

Wednesday, January 10th 2007 @ 10:42 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Beste Iwan,
prettig om je weer gezien te hebben. Ja, alleen de kata's in het Wado Ryu lijken enigszins op kata's zoals andere stijlen die ook kennen. In de uitvoering verschilt de manier waarop wij Wado Ryu stylisten de kata's lopen echter essentieel van de manier waarop andere karate-stijlen dat doen. Dit komt omdat de uitvoering van élke Wado Ryu techniek bepaalt wordt door de uitermate defensieve instelling van onze karatestijl. Wado Ryu heeft als basisprincipe het ontwijken van elke confrontatie waardoor vorderen in het gevecht eigenlijk niet kan. In onze mening dan. Dit betekent dat keihard en recht door het midden in het Wado Ryu niet snel tot een gehanteerde optie behoren zal. Een goed getrainde Wado Ryu stylist laat zijn tegenstander komen. Op welke wijze dan ook. Vandaar de vele vreemde houdingen en standen waaruit zelfs onze beginners al leren stoten en trappen. Bijvoorbeeld vanuit een sterk voorover leunende of een extreem zijwaartse houding. Zolang je maar wegstapt of leunt van je aanvaller vandaan. In de meeste andere stijlen is dit niet toegestaan. Zijn wij daarom beter? Nee. Effectiever? Niet in de zin van dat een Wado Ryu Karateka het op kan nemen tegen elke andere vechtsporter. Nee, verre van dat...sommige keiharde stijlen die werkelijk dwars door de tegenstander gaan als credo hebben, leveren strijders op die het een uitdaging vinden om tegen van alles en nog wat te vechten. Wij niet...omdat wij weten dat wij dit niet kunnen.
Wado Ryu trainen doe je niet om met anderen te vechten. Wado Ryu train je om met jezelf te leren vechten. Om de uitdaging in jezelf met jezelf aan te gaan. En als je dit goed doet weet werkelijk niemand anders hiervan. Alleen jij weet wat jij in jezelf verbeteren wilt door Wado Ryu te trainen. Ik kan je wel zeggen dat buitenstaanders kunnen zien wat er in jezelf verbetert is door Wado Ryu te trainen: een betere houding, coordinatie, conditie, mentaliteit én menselijkheid. Als je niet al zo was voordat je bij ons kwam trainen.

Thursday, January 11th 2007 @ 9:40 AM

Posted by Iwan:

Adrie,

Ik was er zondag even voor 12.00 uur, maar de training was al bezig. Volgens mij hadden ze zelfs de warming-up al achter de rug... Zeker de eerste training geeft dat niet zo'n goede indruk. Ik ben dus weer naar huis gegaan, maar ik kom zeker woensdag weer naar de training. Deze keer met karatepak! En op tijd...

Groet,
Iwan

Monday, January 15th 2007 @ 4:37 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Beste Iwan,
jij was er dus al ruim op tijd. Weet jij zéker dat de warming-up al achter de rug was of was het de afsluiting zoals wij die wel vaker verzorgen? Heb jij Roy Anroedh gesproken? Wat heeft hij gezegd?
Aan de andere kant is het zo dat wij vaker aan één stuk door gaan en kan het heel goed zijn dat de volwassenen al eerder aanwezig waren en gelijk verder zijn gaan trainen.
Roy en ik kijken dieper dan alleen maar naar het stipt op tijd komen om iemands gedrag aan af te meten. Eerste indrukken kunnen je lelijk op het verkeerde been zetten. Als karate-leraar en instructeur zelfverdediging proberen Roy Anroedh en ik daar anders in te zijn. En ons daar ook zelf anders in te gedragen. Wellicht dat Roy's achtergrond van vijf jaar lang leraar in het middelbaar ZMOK-onderwijs en mijn achtergrond als sport-instructeur voor MOB-leerlingen hier een belangrijke rol in speelt.
Al met al vind ik het leuk dat je weer komt trainen en hoop ik je woensdag te zien.

Tuesday, January 16th 2007 @ 9:44 AM

Posted by Iwan:

Beste Adrie,

Super training gisteren! Ik wil de komende tijd ook thuis veel concentreren op de specifieke Wado technieken, standen en kata's, zodat ik (relatief) snel examen kan doen voor de 3e kyu. Na al die uitstapjes naar andere stijlen, moet die zwarte band er nu eindelijk maar eens komen! Hebben jullie een overzicht van de exameneisen?

Vrijdag en zondag kan ik door omstandigheden niet, maar ik kom graag woensdagavond weer zodat ik me meteen in kan schrijven.

Tot volgende week,
Iwan

Thursday, January 18th 2007 @ 2:31 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Beste Iwan,
ik vond het zelf ook heel leuk en vooral inspirerend om jullie les te geven. Vanuit het staande gevecht over kunnen gaan in het grondgevecht is volgens mij een basisvaardigheid die elke Wado Ryu Karateka afdoende moet beheersen. Vandaar dat er bij onze karateschool regelmatig over de grond gerold wordt door de leerlingen. Het leukste vind ik dat zij het werpen ook in karate-wedstrijden durven te gebruiken. Soms hebben scheidsrechters en andere coaches hier wat moeite mee maar soms levert het mijn wedstrijdvechters driepunters op en dat schiet al een heel eind op naar de uiteindelijke winst.
Zodra je lid wordt bij onze karateschool krijg je automatisch een handboek waarin niet alleen al onze exameneisen staan t/m de 3e dan maar waarin ook de yakusoku's, stapoefeningen en zelfs de voor onze stijl typische technieken beschreven staan. Dit moet je met Roy Anroedh regelen.
Oké, tot volgende week woensdag.
Adrie

Thursday, January 18th 2007 @ 8:18 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Ik heb vorige week een e-mail ontvangen van Arnold Keizer een jonge karateleraar verbonden aan Wado Ryu Karateschool Tenno uit Sassenheim. Geweldig! Mijn reactie daarop kunt u lezen op mijn Hyve als SPZ-trainer. Het internet-adres daarvan luidt: http://spz-trainer.hyves.nl Kijk hier beslist naar want het wordt nog heel interessant in het Nederlandse Wado Ryu Karateland.

Monday, January 22nd 2007 @ 10:00 AM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

De laatste tijd krijg ik e-mail van mensen die mij vragen stellen over de tegenwoordig veel aangeboden zogenaamde 'reality-based training'.
Een methodiek waarbij zelfverdediging gedoceerd wordt in oefensituaties die de werkelijkheid zoveel mogelijk proberen na te bootsen middels: nepbloed, oefenmessen met inkt, vuurwapens die kleine projectielen afschieten tot zelfs vechten tegen stunguns.

Laat ik hierover een wederwaardigheid vertellen die ik persoonlijk meegemaakt heb.

Ooit heb ik via een Nederlandse liaison-officier de eer gehad om op het Engelse gedeelte van de kazerne in Bergen-Hohne te mogen komen. Ik mocht daar met Engelse militairen meetrainen op een manier die wij in Nederland medisch onverantwoord zouden noemen. Er was totaal geen sprake van een warming-up, deze mannen renden hard op kistjes die ik niet anders kan omschrijven dan werkschoenen met een stalen neus en zo waren er nog een aantal zaken die wij totaal onacceptabel zouden vinden voor zelfs de meest moderne realistische training in de zelfverdediging.

Wilt u hier meer over lezen, kijkt u dan op mijn Hyve als SPZ-Trainer: http://spz-trainer.hyves.nl

Sunday, January 28th 2007 @ 3:54 PM

Posted by merijn:

hey adri
leuke site ik heb hem ff goed beken
dese weblog is ook goed:)

Sunday, February 25th 2007 @ 12:03 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Hallo Merijn,
leuk om via mijn weblog contact te mogen hebben met jou.
Ja, je ziet dat zelfverdediging heel wat anders inhoudt dan een gewone karatetraining.
Fijn dat je de zelfverdedigingssite leuk vindt en deze weblog goed.
Ik hoop nog verder berichten van jou te mogen ontvangen.
Met vriendelijke groet,
Adrie

Sunday, February 25th 2007 @ 11:21 PM

Posted by merijn:

heej adrie
ja zelfverdedeging is heel wat anders dan gewoon karate ik vind het er maar gevaarlijk uitzijndie worpen en met messen:P maar toch lijkt het me leuk maar nog even en paar jaartjes wachten :P
merijn

Monday, February 26th 2007 @ 8:43 PM

Posted by merijn:

heey adrie
(ff tussen haakje) wat veel dingen heb jij gewonnen maar wat is WKN en KBN
sorry dat ik zo veel mailtjes stuur
merijn

Monday, February 26th 2007 @ 8:59 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

De WKN is de Nederlandse Bond van onze karatestijl, het Wado Ryu Karate. Zoals je een voetbalbond hebt en een volleybalbond en een basketbalbond.
De KBN is de Nederlandse bond waar heel veel verschillende karatestijlbonden bij aangesloten zijn. Zeg maar een bond waar de voetbalbond en de volleybalbond en de basketbalbond bij aangesloten zouden kunnen zijn.
Om puur de zelfverdediging te kunnen trainen, nou dat zou jij nu ook al kunnen alleen doen Moen en ik dat op dit moment nog niet voor mensen onder de 18 jaar. Wij denken er wel al over na maar dan hoor jij dat echt op tijd.
En ik vind het helemaal niet erg als jij mij veel e-mails stuurt.
Tot woensdag Merijn.

Tuesday, February 27th 2007 @ 12:10 AM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Beste Merijn,
kun jij als jij dit leest, het e-mailadres van je vader aan mij sturen?
Doe dat niet via deze weblog maar start je e-mailprogramma op en stuur vandaaruit een e-mail naar mij dan zie ik vanzelf jullie adres.
Bedankt,
Adrie

Friday, March 2nd 2007 @ 3:52 PM

Posted by Stef Dijkstra:

Hallo Adrie,

Na het Wado Ryu karate examen 2 weken geleden en de demonstratie praktische zelfverdediging die we samen met Talmo en jou gegeven hebben, zit het vakantie gevoel er nog een beetje in. Vandaag waren er in verhouding dan ook weinig leerlingen op karate les, tenminste in de groep blauwe band t/m de bruine band . Volgende week geeft Roy Anroedh weer les en is er waarschijnlijk ook de diploma uitreiking. Daarna zal alles wel weer back to normal worden.
Afgelopen vrijdag heb ik weer fijn getraind voor de derde proef praktische zelfverdediging.
Ik vind het bijzonder dat we na een aantal jaren trainen steeds weer nieuwe dingen leren die vaak heel eenvoudig en effectief zijn.
Bijvoorbeeld, ondanks het feit dat ik jou in het grondgevecht in de verwurging had en jij op je buik lag kon je er toch uitkomen door je arm in een bepaalde positie te brengen.
Ben nieuwsgierig wat we de volgende week weer leren.

Tot ziens op de SPZ training

Hartelijke groeten,

Stef

Sunday, March 4th 2007 @ 8:34 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Beste Stef,
het is wat mij betreft okay wanneer onze karateka's wat rust nemen. Even de druk van de ketel halen na een zware examendag waarin ze stevig onder spanning gestaan hebben. Dit is in het onderwijs en bedrijfsleven ook gebruikelijk hier in het Westen. Roy zal spoedig de diploma's en banden uitreiken en dan wordt het keihard trainen voor de volgende examens medio juni dit jaar.
Ik vind het buitengewoon prettig dat jij de door mij aangeboden SPZ-zelfverdedigingtechnieken 'eenvoudig'en 'effectief' noemt. Dit zie ik als een stukje erkenning van hetgeen de Studiegroep Praktische Zelfverdediging én ik als SPZ-trainer als visie uit wil dragen. Want, met name in moeilijke (lees: nagenoeg uitzichtloze) situaties komt het in de praktijk van de zelfverdediging aan op 'eenvoudige' (lees: gemakkelijk uit te voeren) handelingen die een zo groot mogelijk 'effect' (lees: gevaar) voor de aanvaller (lees: boef, overvaller, verkrachter)in zich bergen.
Op de grond, op mijn buik liggend in een verwurging achterlangs en daar toch uitkomen zie ik als een heel belangrijke oefening binnen de SPZ-trainingen. Jezelf uit de meest benarde posities kunnen bevrijden is bijna een vereiste om een instelling bij jezelf mee te creeeren waarin bijna alles mogelijk lijkt te worden.
Kijk voor een uitgebreidere reactie op mijn SPZ-Hyves: http://zelfverdediging.hyves.nl/
Ik vind het leuk om jou volgende week woensdag weer te mogen trainen Stef,
Tot dan.

Sunday, March 4th 2007 @ 10:12 PM

Posted by merijn:

heej adrie
woensdag lekker getraind met specialen stoote en klemmen
ik heb er weer zin in tot woensdag
grtzzzzz merijn

Friday, March 23rd 2007 @ 10:43 PM

Posted by Stef:

Hallo Adrie,

Afgelopen weken heb ik weer veel van je kunnen leren. Dit keer over het afweren van een aanval met een mes.
Ik had niet verwacht dat er mogelijkheden zijn om je aanvaller zijn mes afhandig te maken. Het blijft natuurlijk een risico
maar het is nog erger als je helemaal geen idée hebt hoe je in een nood situatie jezelf kunt verdedigen.
Afgelopen zondag heb ik Talmo nog even in het ziekehhuis opgezocht. Hij voelt zich verder goed maar de antibiotica geeft nog steeds niet het gewenste resultaat. Voorlopig kan hij dus nog niet naar huis en het zal nog wel een tijdje duren alvorens hij weer met ons mee kan oefenen.

Tot volgende week op de SPZ training

Hartelijke groeten

Stef

Monday, April 2nd 2007 @ 11:15 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Ja Stef, elke situatie in de zelfverdediging kent een verhoogd risico op letsel. Met name zodra er van een wapen sprake is. Het risico verhoogt zich meteen meervoudig. Bovendien draait het inderdaad om het hebben van enige notie over het hoe om te kunnen gaan met de ontstane situatie.
Ik vind het geweldig om jou zoveel te mogen leren. Sterker nog, ik heb je nog zo ontzettend veel te leren! Jij bent een geweldige cursist en lijkt op een spons die alle kennis en vaardigheid in zich opzuigt.
Het mesvechten kent een aantal zeer belangrijke basisprincipes en jij ziet dat zodra je die leert te lezen je de aanval doorhebt. Nu kun je een mesaanval op analytische wijze heel droog tot een oplossing brengen. Gemakkelijk? Nee, nooit. Werkt het? Niet voor de volle 100% Waarom zou je zo een verdediging dan gebruiken? Niet! Als je het niet durft moet je het nooit doen. Maar als je het ook maar een klein beetje durft moet je het voor de volle honderd procent doen. Zodat je in ieder geval een kleine kans op een overwinning hebt. Maar dit is geheel je eigen keus.
Over Telmo maak ik mij ronduit zorgen. Dat de antibiotica niet afdoende aanslaat is een zorgwekkende ontwikkeling en ik ben bezorgd over Telmo. Ik hoop dat alles helemaal goed komt met hem. Helaas heeft hij geen enkele keus. Hij heeft het in ieder geval overleefd en dat vind ik op dit moment het allerbelangrijkste.

Tot ziens op onze training.

Tuesday, April 3rd 2007 @ 4:01 PM

Posted by merijn:

hallo adrie

ik heb echt super veel zin in woensdag vooral omdat je gewoon in kleren mag komen ik ben heel benieuwd hoe dat gaat worden, en mijn vader komt gelijk overleggen of ik op zelfverdediging mag ik hoop het wel maar ik ben egt super nieuwschierig over wat ik dan weer ga leren dus ik kan niet wachten ik vind het super leuk om dingen van u te leren dus harstikke bedankt entot WOENSDAG(waar ik super veel zin in he)

groetjes Merijn

Friday, April 13th 2007 @ 6:48 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Nou Merijn, dat is dan insgelijks want ik vind het ook geweldig om jou te trainen en jou alles te leren dat ik weet over zelfverdediging. Dat duurt dan overigens heel erg lang hoor. Het lijkt mij ook leuk om hierover met jouw vader te overleggen. Nog leuker lijkt het mij als je vader het leuk vind om een klein beetje mee te komen doen.
Ik zie je in ieder geval volgende week woensdag. Tot dan. Blijf verder jezelf (heel lief voor je broertje, je vader en je moeder).
Doei
Adrie

Friday, April 13th 2007 @ 7:05 PM

Posted by Stef:

Hallo Adrie,

Na het oefenen op woensdagavond (Thai bo) voor ons optreden op Koninginnedag heb ik nu weer meer tijd voor de zelfverdediging.
Herhaling is de beste leermeester en dat geldt zeker voor het “dakblok” om je hoofd te beschermen.
Soms lijkt het wat saai om dezelfde oefeningen vaak te herhalen maar op een gegeven moment moet het toch een automatische reaktie worden.
Het verdedigen tegen een bedreiging met een mes als je aanvaller bovenop je zit vind ik erg interessant en ik hoop nog meer variaties te leren.

Tot vrijdagavond

Hartelijke groeten,

Stef

Thursday, May 3rd 2007 @ 10:03 PM

Posted by merijn:

hallo allemaal

ik was er vorige woensdag niet dus daarvoor even mijn excuses kan iemand even zegee wat we geoevend hebben en trouwens ik vind dat dakblok ook ontzettent handig maar ik kom woensdag wel weer gewoon hoor.

tot woensdag
groetjes merijn

Monday, May 7th 2007 @ 10:03 AM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Beste lezers,

ik ben al een hele tijd niet meer op dit weblog geweest. Oorzaak: druk, druk, druk met de Studiegroep Praktische Zelfverdediging.

Amper één maand geleden verzorgde ik een training mesvechten voor een kerninstructeur van de luchtmobiele brigade, vertrek ik nu over vijf dagen voor een training in Gambia.
In Gambia zal ik een speciale eenheid van de Gambian National Guard trainen in het aanhouden, opbrengen en afvoeren van tegenstanders op straat, maar ook uit auto's en uit arrestantencellen.
Kortom heel gespecialiseerde trainingen met ter afsluiting een geweldige demo.

Verder heb ik een interview met het jonge vrouwenblad Yes gehad. Hoe het artikel er uiteindelijk uit zal zien weet ik niet maar volgens mij zal het geplaatst worden in de Yes die in week 43 verschijnt.

In November moet ik een korte cursus aan een middelbare school verzorgen en in december heb ik een geheel andere opdracht.

Druk, druk, druk....

Sunday, October 7th 2007 @ 10:54 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Ik ben door Vinodh, een van mijn SPZ-cursisten en degene die de Hyves van de Studiegroep Praktische Zelfverdediging beheert, gebeld met de boodschap dat een van de blogs die hij op zijn Hyve gezet had daar door een onbekende afgehaald is.

Totaal verbijsterd werd ik nadat ik er aanvankelijk slechts verbaasd over was. Wie doet nou zoiets? En waarom? Hoe kan dit? Kan iedereen zomaar de tekst van een webblog in de prullenbak stoppen?
Allemaal vragen waarmee Vinodh en ik nog eens om de tafel moeten om te kijken wat wij hieraan zullen doen.

Ergerlijk vind ik dat in één enkele handeling de totale tekst, een creatie van Vinodh, zomaar door iemand weggenomen is. Diegene heeft de tekst gewoon gestolen!

En waar gaat het om?
Het gaat om een stuk tekst, een artikel waarin Vinodh mijn mening over het verschil tussen vechtsport en puur praktijkgerichte zelfverdediging presenteert aan een groot lezerspubliek.
Iemand uit dat publiek, één van die lezers, een voor ons totaal onbekende heeft zich genoodzaakt gevoelt het stuk tekst te verwijderen. Te wissen. Het voor altijd weg te halen.
Waarschijnlijk omdat de tekst een gevoelige snaar bij diegene geraakt heeft.

Mijn mening blijft overigens staan maar die zal ik in een later blog presenteren.

Met vriendelijke groet,

Adrie de Herdt
SPZ-trainer
www.zelfverdediging.org
www.praktische-zelfverdediging.nl

Friday, November 9th 2007 @ 8:07 PM

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Dé ULTIEME vechtsport...

Het blog van Vinodh dat zo plots verdwenen is ging enkel over mijn mening als instructeur weerbaarheid, zelfverdediging en beroepsmatig fysiek optreden ten aanzien van de veelgebruikte term 'ultieme vechtsport'.

Het is namelijk zo dat vechtsporters de door hen beoefende sport wel eens een ULTIEME vechtsport noemen. Nou, volgens mij kan en mag dat in onze superveilige, luxe maatschappij waarin de kans om voor het 'echie' te moeten vechten relatief klein is.

In mijn werk als SPZ-trainer kom ik regelmatig in aanraking met SPZ-cursisten die wel degelijk voor het 'echie' hebben moeten vechten. Vaak beroepsmatig waardoor de noodzaak om afdoende getraind te zijn heel erg groot is vanwege de vanuit hun vak grotere kans op herhaald voorkomen van dergelijke geweldsvoorvallen.

In zijn blog heeft Vinodh alleen op het verschil tussen de in onze westerse wereld beoefende vechtsporten en de puur praktijkgerichte trainingen in (militaire) zelfverdediging willen wijzen.
En dan wel op de wijze waarop ik dat af en toe plastisch kan uitdrukken: een ultieme vechtsport beoefenen kan en mag want daarom leven wij in dit geweldige land.

Puur praktijkgerichte zelfverdediging kent niets ULTIEMS omdat dit woord 'het hoogst haalbare' inhoud terwijl de praktijk van het échte gevecht laag bij de gronds, smerig, vuig en vuil is. Er is wat mij betreft NIETS ULTIEMS aan het jezelf kunnen verdedigen in het échte gevecht.

Binnen de vechtSPORT kunnen wij volgens mij enkel spreken van een ULTIEME vechtSPORT.
Binnen de zelverdediging ken ik enkel trainingen die cursisten zo goed als maar kan voorbereiden op de meest smerige vorm van vechten en daar is NIETS ULTIEMS aan.

Laten wij dit met ons allen in ons achterhoofd houden wanneer wij het over vechtSPORTEN hebben.

Adrie de Herdt
SPZ-trainer
www.zelfverdediging.org
www.praktische-zelfverdediging.nl

Friday, November 9th 2007 @ 8:45 PM

Posted by Vinodh Beharie:

Ook al beoefen je een vechtsport die je voor jezelf dé ULTIEME vechtsport noemt, dan nog betreft het hier een vechtSPORT. Een spelvorm. Een vorm van lichaamsoefening waarbij alle deelnemers op basis van vrijwilligheid besluiten om vechttechnieken met elkaar uit te wisselen.

Wellicht zelfs besluiten om tegen elkaar te vechten op basis van onderling afgesproken regels die gecontroleerd worden door een club, bond of andere organisatie. Regels die in stand gehouden worden door scheidsrechters, juryleden en deelnemers.

Zodra je traint voor de werkelijkheid vallen juryleden en scheidsrechters al direct af. Over regels hoef je het dan al helemaal niet meer te hebben. En organisaties, bonden en clubverbanden bestaan plotseling niet meer.
JE STAAT ER HELEMAAL ALLEEN VOOR.

Hoe bereiden cursisten zich op zo een situatie voor? Nou, volgens mijn zelfverdedigingstrainer SPZ-trainer Adrie de Herdt in ieder geval niet door een vechtSPORT te beoefenen. Ook al ervaar jij zelf zo een vechtsport als de ULTIEME vechtSPORT. Het blijft een sport. Een spelvorm. Waarin het er beslist wel keihard aan kan toegaan maar waarin tegelijkertijd grenzen gesteld zijn middels regelgeving en scheidsrechters die dat in de gaten houden.

Adrie is net terug uit Afrika waar hij een speciaal legeronderdeel getraind heeft. Met leden die in Darfur, Liberia en Sierra Leone gediend hebben. Mannen die levensgevaarlijke toeren uitgehaald hebben, die tegenstanders definitief uitgeschakeld hebben en die zelf aan de dood ontsnapt zijn.
Deze mannen willen helemaal niet vechtSPORTEN.
Deze mannen willen helemaal niet VECHTEN.
Deze mannen willen enkel en alleen hun opdracht goed uitvoeren.

Zulke mannen trainen in een omgeving zoals die alleen in Afrika kan voorkomen bij 40 graden Celcius, is volgens Adrie iets heel anders dan
het trainen van een clubje vechtsporters in onze westerse luxe consumptiemaatschappij waarin werkelijk geweld eigenlijk slechts sporadisch voorkomt. Waarin deelnemers

Saturday, November 10th 2007 @ 12:52 PM

Posted by Anonymous:

SPZ-trainer Adrie de Herdt in Gambia.

Om 12 uur 's middags bij 40oC onder een brandend hete tropenzon op het excercitieterrein van de Gambiaanse Militaire School na een geforceerde mars vanaf 9 uur 's ochtends. En niemand die klaagt. Dat is hard!

Enkele officieren van deze spijkerharde speciale eenheid van het Gambiaanse leger zijn in Fort Benning en Camp Pendleton in de VS opgeleid. Zij dragen het Ranger-vignet of de Pathfinder-fakkel met ere en dat is alleen weggelegd voor de besten van de besten. Vandaar de strenge eisen die zij op hun beurt aan hun manschappen stellen. Manschappen die inmiddels verschillende AU- en VN-missies in Afrika en andere werelddelen met succes uitgevoerd hebben.

Het was voor onze SPZ-trainer Adrie de Herdt een eer om vorige week met deze militairen te mogen samenwerken. Bovendien bleken er leden van andere westerse speciale eenheden als instructeur actief in dit Afrikaanse land. Uiteraard kon Adrie ons geen namen van landen en taken van die specialisten noemen maar hij vond het bijzonder leerzaam met hen samen te mogen werken.
Bijvoorbeeld het binnenland in. Bloedheet, erg vochtig en op enen het terrein door. Opgehaald worden door een boot en twee uur lang onder een gloeiend hete zon...
Ook ten aanzien van Adrie's specialisme: de puur praktijkgerichte zelfverdediging verliep de samenwerking gesmeerd. Visie op en methodiek van het trainen werden aan elkaar getoond, met elkaar uitgeprobeerd en waar nodig aangepast aan de individuele leden van deze speciale eenheid.

Alles aaneen gesmeed tot een zelfverdedigingstraining waarin het verbeteren van de professionele vaardigheden van de Gambiaanse cursisten centraal stond.
De SPZ-training werd afgesloten met een spetterende demonstratie voor een Gambiaanse Staatssecretaris.
De Gambianen waren hierover zo enthousiast dat onmiddellijk de intentie uitgesproken is om onze SPZ-trainer Adrie de Herdt terug te laten komen. Maar dan voor een langere periode van trainen in Gambia. H

Saturday, November 10th 2007 @ 2:36 PM

Posted by Adrie de Herdt:

De afgelopen weken zijn twee SPZ-cursisten in conflict met leeftijdsgenoten op een middelbare school geraakt.

De één besloot de afloop af te wachten en was nog in een verbale strijd verwikkeld toen zijn tegenstander hem zonder enige aanleiding plotseling met de jas sloeg. Deze jas had hij losjes over zijn schouder hangend vast met zijn rechterhand tijdens de verbale strijd met mijn SPZ-cursist.
Mijn cursist reageerde op de slag met de jas naar zijn gelaat door zijn armen gebogen omhoog te houden en zijn hoofd met ermee te beschermen. Precies zoals ik dat aan hem geleerd heb.
De jas vouwde zich echter om zijn onderarm en aan de ritssluiting zat een zware ijzeren loper vast.
Die loper raakte het voorhoofd van mijn cursist. Gevolg: een vette pimpelpaarse buil en duizelingen van de impact.

De ander wachtte niet af. Toen hij het gescheld en de bedreigingen beu was stak hij met zijn gestrekte vingers keihard op de strot van zijn bedreiger in. Precies zoals ik dat aan hem geleerd heb.
Zijn bedreiger zakte direct door zijn benen en viel achterover op de grond. Bewusteloos. Hij moest bijgebracht worden.

De ene SPZ-cursist had een bult op zijn hoofd en een naar gevoel in zichzelf. De andere cursist bleef ongedeerd en had een goed gevoel in zichzelf.

Friday, November 16th 2007 @ 11:30 AM

Bravenet Blog

Adrie de Herdt Trainer Studiegroep Praktische Zelfverdediging

Tag Board

Tuesday, November 8th 2005

11:43 PM

Welkom bij de Studiegroep Praktische Zelfverdediging.

148 Reacties.

Posted by Adrie de Herdt:

Posted by Adrie de Herdt:

Posted by Adrie de Herdt:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by Adrie de Herdt:

Posted by Kim:

Posted by Adrie de Herdt:

Posted by Kim (zelfverdediging Utrecht):

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by Nardo Brudet:

Posted by Stef:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by isabella:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by Onno:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by brenda:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by Lieneke:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by isabella:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by Adrie de Herdt:

Posted by Adrie de Herdt:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by Mireille Ollivieira:

Posted by Adrie de Herdt:

Posted by Adrie de Herdt:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by Renault:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by Kim:

Posted by Adrie de Herdt:

Posted by Adrie de Herdt:

Posted by Adrie de Herdt:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by Adrie de Herdt:

Posted by Henk:

Posted by Adrie de Herdt:

Posted by Anonymous:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by Adrie de Herdt:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by Adrie de Herdt:

Posted by Stef:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by Adrie de Herdt:

Posted by Adrie de Herdt:

Posted by Koen:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by Koen:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by isabella:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by Stef:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by Iwan:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by Iwan:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by Iwan:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by merijn:

Posted by SPZ-Trainer Adrie de Herdt:

Posted by merijn: